- 仕事辞めたい。でも辞めない方がいい気もする…。
- 転職サイトも見てるけど応募はできない…。
- 今辞めたら逃げ・甘えではないかと不安になってしまう…。
そんな迷いの中にいる20代後半〜30代前半のあなたへ。
この記事では仕事辞めない方がいい人の特徴5選と判断基準を解説します。
- 自分は仕事をやめないほうがいい人の特徴に当てはまっていないか。
- 辞めると決める前に、どう判断したらよいかについて考えていきましょう。
この記事を読み終える頃には、今の迷いが“辞めるべきか？”ではなく“どう進めば後悔しないか？”に変わります。
まずはあなたが辞めるべきか・辞めない方がいいかを一緒に整理していきましょう。
若葉仕事辞めたい。でも辞めていいか分からない。
辞めたあとのことや家族のことを考えると不安になるんですよね・・・。
紅葉確かに本当に仕事をやめてもいいのか悩むときもあるよね。判断するためにも、自分自身の基準を見つけていこう。
紅葉（もみじ）
自己分析と強み活用を軸に、
仕事・家庭・自分時間のバランスを
整える生き方を発信中。
- 自己分析好きの社会人
- 営業職歴７年目
- 新入社員の教育リーダー
- ２児のパパ
仕事を辞めない方がいい人の特徴5選
若葉仕事を辞めない方がいい人の特徴はどんなものがあるのでしょうか？
結論、仕事を辞めない方がいい人の特徴は次の５つです。
- 「逃げたい」が転職理由の中心になっている
- 今の悩みが会社・環境ではなく“働き方調整”で解決できる問題である
- スキルが身につく途中で辞めようとしている
- 仕事を辞める前に「やれること」を試していない
- 周囲・SNS・友達と比較して焦っているだけ
順に解説していきます。
仕事を辞めない方がいい人の特徴①「逃げたい」が理由の中心になっている
仕事を辞めない方がいい人の特徴1つ目は辞めたい理由が逃げたい気持ちだけになっている人です。
結論、「嫌だ・つらい・辞めたい」が理由の中心で、辞めたあとにどうしたいか言語化できていない人は、仕事を辞めない方がいい人です。
なぜなら辞めた先にある未来ではなく、今の不満から抜け出すための行動になってしまうからです。
こういう辞め方をすると、次の転職先でも同じ壁にぶつかりやすくなります。
「人間関係が嫌で辞めた → 次の職場でも合わない人がいる」
「仕事が難しくて辞めた → 次の職場でも新しい仕事でまた苦しくなる」
…こんなループが起きてしまうことがあります。
逃げたい気持ちが悪いわけではありません。
ただ、その感情だけを理由にすると、選択が「逃げる」か「耐える」かの二択になり、視野が狭くなるんです。
紅葉辞めたいと思うときって、辞めた後の未来じゃなくて、明日からの嫌なことから逃げたいだけの時が多いよね。
仕事を辞めない方がいい人の特徴②会社・環境ではなく“働き方調整”で解決できる問題の場合
仕事を辞めない方がいい人の特徴2つ目は、今の悩みが環境そのものではなく“調整次第で改善できる問題”である人です。
結論、「辞める」以外に改善策があるのに、まだ試していない人は辞めない方がいいです。
例えば、こんなケースがあります。
- 業務量が多すぎる → 上司への相談や担当調整で改善可能
- 通勤がしんどい → リモートや時差出勤できる可能性がある
- 仕事内容が合わない → 異動希望や業務アサイン変更交渉ができる
つまり、会社を変えなくても「働き方を変える」という選択肢が残っている状態です。
辞めることは最終手段。
その前に、交渉・相談・調整というカードを切ったかどうかが重要になります。
紅葉意外と辞めなくても生活や働きやすさって変えられるもんだよ。
仕事を辞めない方がいい人の特徴③スキルが身につく途中で辞めようとしている
仕事を辞めない方がいい人の特徴3つ目は、スキル習得の途中で苦しくなって辞めようとしている人です。
結論、今が“伸び悩みゾーン”で、あと少しで成長が大きく加速する段階なら辞めない方がいいです。
仕事の成長には伸びる前に停滞があると言われています。
最初は「覚えるだけ」で成果が出る時期がありますが、途中から難しくなり、壁に突き当たります。
この壁を越えた先にこそ、
- 任せてもらえる仕事が増える
- 自分の裁量で動ける
- 市場価値が上がる
というフェーズがあります。
例えるなら、筋トレみたいなもので、「しんどい＝伸びてる」なのに、そこでやめてしまうと体は変わりません。
紅葉しんどい、辞めたいって思う時期ほど、本当は伸びてるタイミングだったりするんだよね。
仕事を辞めない方がいい人の特徴④仕事を辞める前に「やれること」を試していない
仕事を辞めない方がいい人の特徴4つ目は、辞める前に行動せず判断してしまっている人です。
結論、改善のために取れる行動を何も試していない人は、一旦止まった方がいいです。
試せることはたくさんあります。
- 評価面談でキャリア希望を伝える
- 業務量や働き方を相談する
- キャリアアドバイザーに相談する
- 社内異動やスキルアップ制度を調べる
こうした行動なしで辞めると、
- 「あの時言えば変えられたのかもしれない」
- 「もう少し考えて決めればよかった」
と、後悔しやすくなります。
辞める＝悪い選択ではありません。
ただ、選択を正解にするには“やり切って判断したかどうか”が鍵です。
紅葉辞めるって決めたあとでも、できることやってからの方が後悔しないよ。
仕事を辞めない方がいい人の特徴⑤周囲・SNS・友達と比較して焦っているだけ
仕事を辞めない方がいい人の特徴5つ目は、自分の意思ではなく環境に流されて辞めようとしている人です。
結論、“みんな辞めてるから” “SNSで見る人が輝いてるから”という理由なら、一旦立ち止まった方がいいです。
情報が多い時代ほど、焦りは簡単に生まれます。
- 友達がフリーランスになった
- SNSで年収1000万の人を見た
- 「会社に依存するな」という言葉に影響された
でも、それはその人の人生であって、自分の答えではありません。
比較から生まれた焦りは、選択を雑にします。
そして、雑な決断は後悔しやすいです。
紅葉周りが変わって見えるときほど、自分のペースを忘れがちなんだよね。
なぜ焦って仕事を辞めると後悔しやすいのか？
若葉仕事を辞めないほうがいい人の特徴、今の自分と当てはまっている気がします…。
このまま仕事を辞めてしまってはダメなのでしょうか？
結論、勢いだけで仕事を辞めると、後悔しやすいです。
その理由は、「不満」から辞めると視点が短期的になり、辞めた先の現実を冷静に考えられなくなるからです。
辞める瞬間はスッキリします。解放感もあります。
ですが、数週間、数ヶ月経つとこう感じる人は少なくありません。
- 「あれ、思ってたより生活きつい…」
- 「転職活動どう進めればいいか分からない」
- 「前の職場、全部が悪かったわけじゃなかったかも…」
つまり、辞める理由が「不快から逃げたい」だと、辞めたあとの未来設計が曖昧なまま決断してしまう危険性があります。
後悔しない選択にするためには、感情ではなく、“自分の判断基準”で決めることが大切です。
焦りや周りに流された決断ではなく、
「自分はどう生きたいか」「何を優先したいのか」
その軸があるだけで、辞める・辞めないどちらを選んでも後悔しにくくなります。
紅葉勢いで辞めるのは簡単。
でも、自分で選んだって胸を張れる答えのほうが後でしんどくならないよ。
仕事を辞めるかどうか悩むなら、判断基準を作ろう
若葉…でも、どうしたら“辞めるか辞めないか”で迷わなくなるんですかね？
考えても堂々巡りなんですよ…。
結論、悩むなら“判断基準”を作りましょう。
なぜなら、仕事・家族・収入・時間・キャリア・やりたいこと…。
20代後半〜30代になると、人生で背負うテーマが一気に増えます。
そして、全部を完璧に取ろうとするから迷います。
判断基準がないまま考えると、意思決定は感情や環境に振り回されます。
- 今日は仕事がしんどいから辞めたい
- ボーナスが出たら、まあ続けてもいいか
- 同期が転職したら不安になる。
- でも家族のことを考えて踏みとどまる。
そんなふうに気持ちが振り子のように揺れてしまう。
でも、判断基準がある人は違います。
感情ではなく、自分が大事にしたい価値に沿って選べるからです。
例えるなら、地図なしで山を歩くのと、コンパスを持って歩く違い。
地図がなければ、景色や疲労で道を間違えやすい。
でもコンパスがあると、迷いながらでも進む方向はブレません。
仕事を辞めるかどうかの判断も同じ。
判断基準があるほど、選択はぶれず、後悔しにくくなります。
紅葉迷うのは悪いことじゃないよ。
むしろ、迷うだけ大切に考えてる証拠だね。
仕事を辞めるかどうかの判断基準の作り方
若葉判断基準を作る…。
具体的にどのようにつくっていったら良いでしょうか？
結論、悩むなら、次の3STEPで判断基準を作っていきましょう。
- 辞めたい理由を書き出す
- 変えられること／変えられないことを分ける
- 将来どうなりたいかを言語化する
順に取り組んでいきましょう！
仕事を辞めるかどうかの判断基準作りSTEP１は、辞めたい理由を書き出すことです。
まずは紙やスマホメモに、思っていることを正直に書き出していきましょう。
なぜここから始めるのかというと、辞めたい理由が曖昧なまま考え続けても、答えはぼやけたままだからです。
多くの人は「なんかイヤ」「もう疲れた」「合ってない気がする」など、言語化されていないモヤモヤのまま悩み続けてしまいます。
でも、一度書き出すことで、思考は整理され、悩みの正体が見えてきます。
具体的には、次の観点で書き出してみてください。
- 人間関係（例：上司・同僚・顧客）
- 仕事の内容（例：向いていない・興味がない）
- 働き方（例：残業・休みがない・通勤）
- 評価・給与（例：報われない・期待されない）
- 価値観とのズレ（例：やりたい仕事じゃない・無意味に感じる）
- 上司の仕事のやり方と自分の思いが合わない
- 仕事が単調で成長実感がない
- 休みが少なく家族との時間がない
- 仕事内容は嫌いじゃない
- 会社自体は嫌いではない
こうして書くと本当に嫌なのは仕事自体じゃなく、人間関係や働き方、業務内容の一部だけかもしれないと気づくことがあります。
紅葉言葉にするとスッキリするよね。
頭の中だけで悩んどったら、余計しんどくなるよ。
仕事を辞めるかどうかの判断基準作りSTEP２は、自分が変えられること／変えられないことを分けることです。
まずは、先ほど書き出した理由を整理し、
「これは自分の行動で変えられるか？」
「それとも、自分では変えられない部分か？」
に分けていきましょう。
この考え方は、スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』で語られる影響の輪がベースです。
自分の行動で改善できること
例：業務の調整、面談、部署相談、スキルアップ
見切り、諦めるための判断材料
例：会社の文化、経営方針、業界の給与基準、人事制度
| 書き出した不満 | 分類 |
|---|---|
| 上司が感情的で話しづらい | 変えられない |
| 業務量が多く家族時間がない | 変えられる（調整交渉） |
| やりたい仕事じゃない | 変えられる（異動・スキル習得） |
| 給与が業界全体として低い | 変えられない |
この整理ができると、「変えられないことが多いから、この会社を辞めるべきか」「自分自身が変化し、改善で済むか」がハッキリしてきます。
紅葉全部が問題に見えても、整理していくと実は自分の変化でなんとかなりそうなことも多いよ。
仕事を辞めるかどうかの判断基準作りSTEP３は、将来どうなりたいかを言語化することです。
ここまでの整理ができたら、次は辞めるかどうかではなく、どう生きたいかに目を向けましょう。
なぜなら、転職も退職も継続も、すべては手段であり、目的ではないからです。
具体的には次の問いに答えてみてください。
- 仕事を通して何を得たい？
- どんな働き方が理想？
- 5年後、どんな生活を送っていたい？
- 譲れない条件は何？
- 家族との時間を大事にできる働き方がしたい
- 営業スキルを伸ばして市場価値を上げたい
- 30歳までに副業で月5万円
- 年収は最低◯万円ほしい
- 人間関係がギスギスしている環境は嫌だ
こうやって書くと、辞める・辞めないの判断が「感情」ではなく、「方向性」でできるようになります。
紅葉目的が決まると、選択がブレなくなるよ。
迷いながらでも、進む道は見えてくるからね。
より自分のことを知りたいのであれば、自己分析に取り組むことをオススメします。
ぜひ1度本やツールなどを活用しながら自分自身を知っていきましょう！
まとめ：辞める・辞めないは“軸”が決める
今回は仕事を辞めるか否か、迷いの中にいる20代後半〜30代前半のあなたへ。
この記事では仕事辞めない方がいい人の特徴5選と判断基準を解説しました。
結論、仕事を辞めない方がいい人の特徴は次の５つです。
- 「逃げたい」が転職理由の中心になっている
- 今の悩みが会社・環境ではなく“働き方調整”で解決できる問題である
- スキルが身につく途中で辞めようとしている
- 仕事を辞める前に「やれること」を試していない
- 周囲・SNS・友達と比較して焦っているだけ
当てはまっているあなたは、後悔しないためにも判断基準を作っていきましょう。
判断基準ができれば後悔しない判断ができるでしょう。
紅葉あなたの将来やりたいことが叶うような選択ができることを祈っているよ！
| １位 | ２位 | ３位 |
|---|---|---|
 ASSIGN キャリア診断 |  ミイダス コンピテンシー診断 |  Re就活 適職診断 |
| 最短3分 価値観や適職 キャリアがわかる！ | 職務適性 ストレス要因 がわかる！ | 気軽に自分の 適職や価値観 がわかる！ |
| 無料 | 無料 | 無料 |
| 約3分 | 約20分 | 約５分 |
| 診断はこちら！ | 診断はこちら！ | 診断はこちら！ |
コメント